Encontrar o seu ritmo de trabalho (e parar de imitar o dos outros)
Vivemos rodeados de exemplos de produtividade. Há quem acorde às cinco da manhã, quem faça listas infinitas, quem esteja sempre disponível, sempre focado, sempre “on”.
O problema? Nem todos trabalhamos da mesma forma e tentar copiar o ritmo dos outros é uma das formas mais rápidas de nos esgotarmos. Trabalhar bem não é trabalhar como alguém. É trabalhar como nós.
O mito do ritmo ideal
Durante muito tempo, acreditámos que existia uma fórmula certa para trabalhar melhor. Um horário perfeito. Um método universal. Uma rotina infalível. Mas o ritmo de trabalho não é uma regra, é uma característica. Depende de energia, concentração, tipo de tarefas e até do momento de vida em que estamos. E isso é algo que todos nós temos de perceber. O que funciona para uns pode ser exaustivo para outros.
Quando imitar começa a cansar
Forçar foco quando a cabeça já não responde. Marcar reuniões em horas em que a energia está no mínimo. Tentar ser produtivo à noite só porque “alguém consegue”.
Isto não é disciplina, é desalinhamento.
O cansaço que sentimos muitas vezes não vem do volume de trabalho, mas da falta de respeito pelo nosso próprio ritmo.
Observar antes de mudar
Encontrar o seu ritmo começa com uma coisa simples: observar.
- Em que horas do dia se concentra melhor?
- Quando é mais fácil resolver problemas para si?
- Qual o momento em que o corpo pede pausa?
Não se trata de controlar tudo, trata-se de perceber padrões.
A partir daí, pequenas decisões fazem grande diferença:
- agendar tarefas exigentes para os momentos de maior energia,
- reservar tarefas automáticas para alturas mais lentas,
- criar pausas sem culpa.
Ritmo não é preguiça, é estratégia
Respeitar o próprio ritmo não significa fazer menos. Significa fazer melhor.
Quando trabalhamos a favor da nossa energia, o trabalho flui com menos esforço, menos resistência e menos desgaste. Parar de imitar o ritmo dos outros é um ato de inteligência profissional. É reconhecer que trabalhar bem não é correr mais, é correr no tempo certo. Encontrar o seu ritmo não é um luxo. É uma forma de cuidar do trabalho… e de si.
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